<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ADHS &#8211; Graveltu.be</title>
	<atom:link href="https://graveltu.be/tag/adhs/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://graveltu.be</link>
	<description>Ein Blog von Pascal Kurschildgen rund um Gravelbikes, Bikepacking und Technik</description>
	<lastBuildDate>Mon, 23 Jun 2025 07:54:37 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://graveltu.be/wp-content/uploads/2025/10/pascalv2025_800x800-150x150.png</url>
	<title>ADHS &#8211; Graveltu.be</title>
	<link>https://graveltu.be</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>ADHS Videotagebuch #21</title>
		<link>https://graveltu.be/adhs-videotagebuch-21/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pascal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Nov 2024 19:00:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHS Videotagebuch]]></category>
		<category><![CDATA[YouTube]]></category>
		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<category><![CDATA[Videotagebuch]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://metagravel.de/?p=146</guid>

					<description><![CDATA[Ich muss euch was beichten. Was genau, seht und hört ihr im Video.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADHS Videotagebuch #20</title>
		<link>https://graveltu.be/adhs-videotagebuch-%f0%9f%93%93-folge20-update-und-wie-gehts-mir/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pascal]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Nov 2024 10:15:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHS Videotagebuch]]></category>
		<category><![CDATA[YouTube]]></category>
		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<category><![CDATA[Videotagebuch]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://metagravel.de/?p=81</guid>

					<description><![CDATA[Update und wie geht&#8217;s mir In diesem Update erzähle ich euch, wie und warum sich meine Stimmung verbessert hat und wie ich langsam aber sicher Ordnung in mein Leben und Zuhause bringe. 🧹💪 Nachdem ich lange Zeit mit meinem ADHS zu kämpfen hatte, merke ich, dass es Schritt für Schritt bergauf geht. Ich teile, wie [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADHS Podcast Tagebuch #05</title>
		<link>https://graveltu.be/podcast-adhs-tagebuch-ausgabe-05/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pascal]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Nov 2024 19:57:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHS Tagebuch]]></category>
		<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<category><![CDATA[tagebuch]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://metagravel.de/?p=46</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADHS Podcast Tagebuch #04</title>
		<link>https://graveltu.be/adhs-podcast-tagebuch-04/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pascal]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Oct 2024 06:57:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHS Tagebuch]]></category>
		<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://metagravel.de/?p=193</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADHS Podcast Tagebuch #03</title>
		<link>https://graveltu.be/adhs-podcast-tagebuch-03/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pascal]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Oct 2024 06:58:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHS Tagebuch]]></category>
		<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://metagravel.de/?p=195</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADHS Podcast Tagebuch #02</title>
		<link>https://graveltu.be/adhs-podcast-tagebuch-02/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pascal]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Oct 2024 07:00:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHS Tagebuch]]></category>
		<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://metagravel.de/?p=197</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADHS Videotagebuch #19</title>
		<link>https://graveltu.be/adhs-videotagebuch-19/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pascal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Oct 2024 08:28:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHS Videotagebuch]]></category>
		<category><![CDATA[YouTube]]></category>
		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<category><![CDATA[Videotagebuch]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://metagravel.de/?p=149</guid>

					<description><![CDATA[In dieser Folge teile ich meine Gedanken und Erfahrungen auf dem Weg zur Psychotherapie. 🧠✨ Ein Thema, das mich schon lange beschäftigt und das ich jetzt endlich aktiv mit der Praxis Konkol in Köln angehe. Außerdem hatte ich ein unerwartet nettes Gespräch, das mir gezeigt hat, wie wichtig es ist, offen zu bleiben. Zum Schluss [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADHS Podcast Tagebuch #01</title>
		<link>https://graveltu.be/adhs-podcast-tagebuch-01/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pascal]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Oct 2024 07:01:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHS Tagebuch]]></category>
		<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://metagravel.de/?p=199</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADHS Podcast Tagebuch #0</title>
		<link>https://graveltu.be/adhs-podcast-tagebuch-0/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pascal]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Oct 2024 07:02:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHS Tagebuch]]></category>
		<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://metagravel.de/?p=201</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADHS Videotagebuch #18</title>
		<link>https://graveltu.be/adhs-videotagebuch-18/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Pascal]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Sep 2024 08:34:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ADHS Videotagebuch]]></category>
		<category><![CDATA[YouTube]]></category>
		<category><![CDATA[ADHS]]></category>
		<category><![CDATA[Videotagebuch]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://metagravel.de/?p=154</guid>

					<description><![CDATA[im heutigen Tagebuch-Video gibt es spannende Neuigkeiten rund um das Thema ADHS und Gesprächstherapie. Ich habe lange gezögert und immer gesagt, dass ich keine Therapie machen möchte – doch nun gibt es ein Update! In diesem Video erzähle ich euch, ob ich meine Meinung geändert habe, was mich dazu bewegt haben könnte. Wenn ihr selbst [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
